20 Mar 2020

Son tiempos difíciles. Nos está tocando vivir una situación que muchos de nosotros jamás imaginaríamos y mucho menos, estamos preparados para sobrellevarlo. Por tanto, es muy importante tomar conciencia y prevenir problemas como la ansiedad, frustración o la falta de r...

¿Qué es la ansiedad?

Habitualmente hablamos de ansiedad para referirnos a muchas sensaciones diferentes que suelen relacionarse con algo negativo pero, ¿sabemos realmente qué es la ansiedad?

La ansiedad es un mecanismo de defensa que a lo largo de nuestra evolución ha fa...

Desde la Terapia Breve Estratégica se establece una relación en la que el paciente es el experto sobre su demanda. En una primera visita se le ayuda a definir un objetivo realista y se exploran las soluciones intentadas disfuncionales. Es decir, se trabaja investigando...

 

Desde el modelo de Terapia Breve se trabaja investigando las soluciones intentadas disfuncionales de la persona ya que se considera que son estas las que mantienen un problema en concreto. Es decir, se basa la intervención en identificar aquello que la persona está ha...

 

No habrá sido ni una ni dos las veces que hemos deseado que, a nuestros hijos, amigos o pareja “les salga de ellos” estudiar, acordarse de nuestro cumpleaños o salir de fin de semana lejos de la multitudinaria ciudad. De igual manera, tampoco habrá sido una o dos las...

 

Existen diferentes propuestas para trabajar con aquellas pesadillas que, aunque al despertar sabemos que no son reales, pueden llegar a angustiarnos muchísimo y si se nos presentan repetidas veces, pueden indicar la existencia de otro trastorno psicológico o dar lugar...

 

Existen diferentes tipos de relajación pero en este artículo me centraré en la tensión que se produce  en el Sistema Nervioso Autónomo (SNA) y en su relajación a través de dos técnicas muy conocidas y practicadas: la respiración diafragmática y la relajación autógena...

 

Hace unas semanas, en el artículo Distorsiones cognitivas (I), hicimos una primera aproximación a lo que son las distorsiones cognitivas describiendo las más comunes. El presente artículo tiene un objetivo mucho más práctico que el anterior.

 

Una vez que hemos aprendid...

 

La Enfermedad de Alzheimer (EA) es una enfermedad neurodegenerativa caracterizada por la pérdida de memoria y el deterioro de otras funciones cognitivas como la orientación, el lenguaje, la atención, etc. Es la forma más común de demencia y al implicar un deterioro co...

 

A menudo las emociones negativas que experimentamos son causa de las llamadas distorsiones cognitivas. Estas sonpensamientos automáticos que tenemos todas las personas como consecuencia de una interpretación errónea de la realidad y sin darnos cuenta, estas tienen un...

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Trabajando con nuestras pesadillas

November 23, 2015

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